5 circuits pour s’entraîner en mode Tabata

L’entraînement Tabata en version familiale est une façon agréable de bouger. Découvrez ci-dessous des idées pour appliquer cette méthode adaptée d’entraînement par intervalles. Cinq circuits d’enchaînements d’exercices qui permettent de s’activer, de s’amuser et… de se défouler!

Pour savoir comment faire ce type de Tabata ou pour vous rappeler quelques conseils, lisez ou relisez mon texte sur le sujet . Ensuite, vous serez prêts à passer à l’action. À ne pas oublier : c’est à un rythme modéré et en toute sécurité qu’on doit toujours s’exécuter. Bon Tabata!
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