Je me présente

Je suis éducatrice à la Commission scolaire de Laval au Service de garde. Voici toutes les idées qui me sortent par la tête et les oreilles ainsi que toutes celles que je retrouve sur le web. La majorité des bricolages qui sont présentés sur ce blog proviennent des enfants de la maternelle à la sixième année. Vous pouvez me suivre sur ma page Facebook:•Bricolages Trucs et Astuces

vendredi 14 mars 2014

5 circuits pour s’entraîner en mode Tabata


5 circuits pour s’entraîner en mode Tabata
L’entraînement Tabata en version familiale est une façon agréable de bouger. Découvrez ci-dessous des idées pour appliquer cette méthode adaptée d’entraînement par intervalles. Cinq circuits d’enchaînements d’exercices qui permettent de s’activer, de s’amuser et… de se défouler!
Pour savoir comment faire ce type de Tabata ou pour vous rappeler quelques conseils, lisez ou relisez mon texte sur le sujet . Ensuite, vous serez prêts à passer à l’action. À ne pas oublier : c’est à un rythme modéré et en toute sécurité qu’on doit toujours s’exécuter. Bon Tabata!
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